Manfaat Konsumsi Kacang Hijau Untuk Tubuh

Setiap orang pasti menyukai makanan yang berbau kacang hijau, salah satunya bubur kacang hijau. Apa pun jenis makanannya, kacang hijau memang menjadi bahan baku yang sangat lezat. Ternyata selain kelezatannya, kacang hijau ini juga mengandung banyak manfaat untuk tubuh seseorang. Kacang hijau menjadi tanaman yang tepat untuk menggantikan padi, bahkan lebih baik dari pada padi. Untuk lebih jelasnya, manfaat kacang hijau akan kami share dalam bentuk beberapa poin berikut.

5 Manfaat Terbaik Dari Kacang Hijau

Meskipun kacang hijau paling terkenal dijadikan bubur, namun banyak makanan lain yang bahan bakunya dari tanaman tersebut. Contohnya bakpao, kemudian bakpia, roti dan sebagainya. Banyaknya pilihan makanan yang mengandung kacang hijau, menjadikan Anda lebih mudah untuk mengonsumsinya. Ketika Anda rajin mengonsumsinya, maka berikut beberapa dampak positif yang akan dirasa oleh tubuh :

  • Terhindar dari penyakit jantung

Sudah banyak studi yang membuktikan, kacang hijau sangat cepat dalam menurunkan kolesterol yang bersifat jahat. Hal tersebut disebabkan kacang hijau dapat memperbaiki sejumlah pembuluh darah yang telah rusak. Selain itu pembengkakan yang biasanya sering terjadi, setelah mengonsumsi kacang hijau rutin pasti akan terhindar.

  • Terhindar dari kanker

Sama halnya dengan buah manggis, kacang hijau ini juga sangat baik dalam mencegah kanker. Pasalnya kerusakan DNA dan juga mutasi akan dicegah oleh kacang hijau ini. Untuk itu konsumsilah dengan rutin, sehingga kandungan oksidan dalam tubuh juga meningkat. Dengan begitu perkembangan kanker akan ditekan agar tidak sampai muncul.

  • Meningkatkan kekebalan tubuh

Dalam kacang hijau terdapat fitronutrien yang dapat menjadi anti pembengkakan. Selain itu kandungan fitronutrien juga akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Sehingga bakteri yang berbahaya tidak akan dapat merusak pertahanan sistem imun dan tubuh Anda selalu sehat.

  • Mengurangi rasa sakit efek PMS

Nyeri ketika PMS merupakan hal wajar yang selalu dialami wanita. Rasa nyeri tersebut memang tidak dapat diuraikan berdasar kata-kata, karena memang rasanya yang campur aduk. Namun sekarang dalam mengurangi rasa sakit akibat PMS, Anda dapat memanfaatkan kacang hijau. Kacang hijau murni harus dikonsumsi, dengan begitu vitamin di dalamnya akan mengendalikan fluktuasi hormone penyebab nyeri PMS.

3 Contoh Olahan Kacang Hijau Yang Sehat

Indonesia adalah Negara agraris, sehingga penghasilan para petani pun akan melimpah. Hasil pertanian tidak hanya berupa padi, melainkan umbi-umbian dan biji-bijian seperti kacang hijau. Untuk memperoleh manfaatnya, olahlah kacang hijau sebagai makanan yang lezat. Dengan begitu Anda tidak akan merasa terpaksa ketika mengonsumsinya.

  • Bubur kacang hijau

Jika Anda ingin konsumsi kacang hijau yang utuh, maka konsumsilah buburnya. Banyak warung-warung atau jajanan pinggir jalan yang menjual bubur kacang hijau. Bahkan karena proses pembuatannya yang mudah, banyak masyarakat yang sering membuatnya sendiri di rumah. Jika tertarik, coba cari resep bubur kacang hijau dan praktekkanlah  sendiri.

  • Pudding kacang hijau

Selain dibuat bubur, ternyata kacang hijau ini juga dapat dijadikan sebuah pudding. Pudding merupakan makanan menyegarkan, terutama ketika baru keluar dari kulkas, kemudian cuaca di luar panas dan sangat terik. Puding kacang hijau ini rasanya tak tertandingi, sehingga wajib sekali untuk dicoba.

  • Mageli

Banyak yang belum paham terhadap makanan yang bernama mageli ini. Namun untuk warga Bogor, mageli menjadi makanan yang mudah ditemukan. Rasanya asin dan gurih, sehingga mampu membuat lidah pencicipnya tidak dapat henti untuk memakannya.

Cara Efektif Jaga Keharmonisan Hubungan Suami Istri

Siapa yang tak menginginkan memiliki keluarga yang harmonis dan bahagia? Memiliki keluarga yang bahagia dan terjaga keharmonisannya membuat Kita merasa memiliki segalanya di dunia ini. Karena kemana lagi tempat Kita kembali setelah aktivitas rutin setiap hari selain pada keluarga tercinta?

Namun sayangnya karena ketidak tahuan tentang bagaimana cara untuk menjaga keharmonisan dalam rumah tangga sehingga banyak keluarga yang pecah. Perceraian dan perpisahan seakan menjadi solusi satu-satunya yang bisa membuat mereka bahagia. Padahal mungkin saja hal tersebut bisa dicegah untuk terjadi jika selama hidup berumah tangga pasangan selalu berusaha untuk menjaga hubungan dengan baik agar tetap harmonis.

Beberapa Cara Efektif Untuk Menjaga Keharmonisan Hubungan Suami Istri

Jika Anda sedang mencari bagaimana cara yang efektif untuk dilakukan dalam menjaga keharmonisan hubungan suami istri. Maka Anda sudah berada dalam artikel yang tepat. Karena kali ini Kami akan membahas lebih banyak tentang cara efektif yang mudah dilakukan dalam menjaga keharmonisan keluarga.

  • Jaga komunikasi

Dalam sebuah hubungan komunikasi yang terjaga dengan baik menjadi satu kunci hubungan tetap harmonis. Tak perlu komunikasi yang terlalu sering sehingga membuat pasangan risih dan merasa diawasi aktivitasnya. Tapi lakukan komunikasi sewajarnya sehingga membuat pasangan merasa diperhatikan juga memiliki kepercayaan tinggi.

  • Jujur dan terbuka

Meski setiap orang memiliki rahasia, namun ingat kini Anda sudah memiliki pasangan hidup. Tentunya Anda bukan hanya berbagi hidup Anda saja namun juga berbagi rahasia yang Anda miliki. Terbuka dan jujur akan membuat Anda dan pasangan lebih mengenal satu sama lain.

  • Intens jaga hubungan

Salah satu hal yang tak kalah penting dalam menjaga keharmonisan hubungan suami istri adalah intens jaga hubungan intim. Lakukan dengan rutin dan teratur agar supaya keharmonisan tetap terjaga. Untuk hindari kebosanan lakukan sesuatu yang romantis atau lain dari biasanya sehingga tidak terasa monoton namun menarik untuk pasangan Anda.

  • Sisihkan waktu sendiri

Meski Anda mencintai pasangan Anda namun bukan berarti Anda harus terus menerus bersamanya. Sisihkan waktu untuk Anda sendiri dengan kualitas yang sesuai dengan yang Anda harapkan. Sehingga paling tidak, Anda tahu apa yang Anda mau dan ingin lakukan bersama pasangan.

  • Rencanakan kegiatan berdua

Buat rencana menarik yang bisa Anda lakukan hanya berdua dengan pasangan. Akan jauh lebih baik jika kegiatan yang direncanakan merupakan jenis kegiatan seperti berkunjung ke tempat baru atau bersilaturahmi pada sahabat. Tentunya kegiatan tersebut akan membuat Anda berdua lebih dekat dan harmonis seiring berjalannya waktu.

  • Konsisten dalam tanggung jawab

Anda berdua pastinya memiliki pekerjaan dan tanggung jawab yang berbeda dalam hidup. Maka usahakan untuk memiliki komitmen dan konsisten untuk bisa menjalankan peran dalam rumah tangga sesuai dengan porsinya. Setelah itu Anda akan bisa memilah mana kepentingan pekerjaan dan mana kepentingan keluarga yang harus didahulukan.

  • Berikan kejutan

Siapa yang tak suka kejutan? Baik wanita atau pria sebenarnya menyukai kejutan. Hanya saja terkadang ada orang yang tak mengetahui bagaimana cara untuk memberikan kejutan pada orang yang dicintainya. Padahal hadiah atau kejutan tak selalu harus yang berharga mahal. Anda bisa memberikan hadiah atau kejutan sederhana namun terasa spesial. Caranya tentu saja dengan mengetahui apa yang diinginkan pasangan dan berusaha mewujudkannya.

Artikel Terkait: Tips Agar Hubungan Suami Istri Lebih Harmonis

Lalu Bagaimana Hubungan Sedang Berada Dalam Masalah?

Dalam setiap hubungan pasti ada masalah yang akan dilaluinya. Tugas pasangan tersebut adalah untuk menyelesaikannya dengan baik secara bersama. Dampaknya adalah pasangan tersebut bisa menjadi lebih dewasa dalam menjalani kehidupan dan siap untuk menghadapi masalah lainnya yang mungkin akan jauh lebih besar.

Jika Anda dan pasangan mengalami masalah dan itu mengancam keharmonisan hubungan Anda. Maka sebaiknya Anda berikan waktu bagi pasangan untuk memikirkan sejenak apa yang terbaik untuk hubungan tersebut. Jika memungkinkan, konsultasi pada pihak yang netral yang bisa memberikan Anda solusi atas masalah yang sedang dihadapi. Usahakan untuk tidak mengambil keputusan penting dalam keadaan emosi sehingga tak bisa berpikir dengan jernih. Dan ingat, tetap jaga kepercayaan pasangan meski Anda sedang bermasalah dengannya. Itu menjadi hal penting yang harus Anda ingat untuk Anda jaga selamanya.

Tips Agar Hubungan Suami Istri Lebih Harmonis

Hubungan suami istri harmonis atau tidaknya bukanlah ditentukan dari semakin lamanya usia pernikahan. Namun ditentukan dari proses yang dilalui oleh pasangan tersebut. Banyak pernikahan yang berakhir perceraian karena hubungan terasa monoton atau kurang bijak saat menghadapi masalah. Maka diperlukan rasa saling memahami dan mengerti dalam sebuah hubungan. Untuk mendapatkannya Anda butuh tips terbaik untuk menjaga keharmonisan sebuah hubungan suami istri.

Beberapa Cara Terbaik Untuk Menjaga Keharmonisan Hubungan Suami Istri

Dalam artikel berikut ini Kami akan membahas tentang beberapa cara terbaik untuk menjaga keharmonisan hubungan suami istri. Sehingga pasangan suami istri lebih mesra dan romantis.

  • Berbagi suka dan duka

Pasangan suami istri harus bisa berbagi dalam kondisi suka dan duka. Karena satu sama lain akan saling menenangkan ketika gundah, saling memberikan semangat saat putus asa namun juga bergembira bersama ketika senang. Tentunya keterbukaan dan kejujuran sangat diperlukan dalam hal ini.

  • Respek terhadap pasangan

Respek atau menghormati pasangan bisa dilakukan dengan berbagai cara. Seperti misalnya menghormati pendapat dan keputusannya, serta mau menjaga privasi yang dimilikinya. Dari sikap ini akan tumbuh rasa saling menghargai dan kesadaran untuk menjaga kehormatan satu sama lain.

  • Kenali pasangan

Setiap hari usahakan menjadi bagian dari proses untuk lebih mengenal pasangan. Pastinya ada hal baru baik mengenai sifat atau kebiasaan dari pasangan yang bisa Anda kenal setiap harinya. Dengan lebih mengenal pasangan maka Anda dan pasangan bisa lebih saling memahami dan mengerti akan apa yang menjadi kebutuhan dan keinginannya.

  • Buatlah suasana romantis

Anda pasangan baru atau bukan tetap saja memerlukan waktu tersendiri untuk berdua. Buatlah sebuah momen yang romantis dimana Anda dan pasangan bisa lebih menikmati waktu berdua dengan lebih baik. Berikan kejutan yang menyenangkan, ungkapkan kata penuh cinta dan biarkan pasangan Anda merasakan kebahagiaan dari hubungan yang Anda jalani tersebut.

  • Saling jujur dan terbuka

Sikap ini memang harus dibangun sejak awal hubungan dimulai. Adanya kejujuran dan keterbukaan antara pasangan bisa memberikan hasil terbaik untuk membuat hubungan menjadi harmonis. Pasangan akan belajar untuk memahami, mengerti juga bisa memaafkan. Karena siapa pun pasti memiliki kekurangan juga kelebihan.

Saling Dukung Dan Mendoakan

Tak lupa, cara spiritual juga harus Anda libatkan dalam upaya membuat hubungan menjadi lebih harmonis. Saling mendukung dan mendoakan menjadi salah satu bukti Anda akan menerima serta selalu berada di samping pasangan Anda kapan saja dibutuhkan.

Itulah beberapa cara terbaik yang bisa Anda lakukan untuk membuat hubungan suami istri menjadi lebih erat, mesra dan harmonis. Dan salah satu cara paling efektif untuk mewujudkannya adalah dengan meningkatkan kualitas kebersamaan di atas tempat tidur.

Tips Membuat Hubungan Suami Istri Lebih Mesra Dan Romantis

Tips berikut bisa Anda praktekkan untuk membuat hubungan suami istri di atas tempat tidur menjadi lebih mesra dan romantis. Yuk simak satu persatu.

  1. Momen spesial dan romantis

Buatlah momen kebersamaan Anda menjadi lebih spesial dan romantis. Misalnya dengan cara menghias kamar tidur dengan hiasan bunga asli yang harum wanginya. Atau bisa juga dengan mengajak pasangan menikmati malam berdua di sebuah tempat penginapan dengan suasana romantis.

  1. Gunakan ini sebelum naik ke tempat tidur

Nah ini dia tips paling penting, yaitu pada waktu sebelum Anda naik ke tempat tidur gunakanlah Foredi Gel. Jangan khawatir karena Foredi Gel bukanlah obat kuat, melainkan sebuah obat oles yang dibuat dari bahan yang aman dan berkualitas untuk membuat hubungan percintaan Anda di atas tempat tidur menjadi lebih berkesan. Adapun beberapa khasiat dari Foredi Gel ini adalah sebagai berikut.

  • Untuk meningkatkan masa percintaan menjadi lebih tahan lama sehingga kedua pasangan merasa lebih puas.
  • Sebagai antiseptik yang akan berguna dalam menjaga organ intim Anda dari berbagai infeksi, penyakit serta jamur keputihan yang diderita oleh pasangan.
  • Terbuat dari bahan yang aman, alami serta berkualitas terbaik.
  • Obat oles ini juga sudah tercatat dalam daftar obat aman yang dikeluarkan oleh BPOM.

Obat oles Foredi ini bisa Anda gunakan dengan aman untuk membuat Anda lebih tahan lama saat berhubungan intim dengan pasangan. Jadi jangan ragu untuk memakai Foredi sebelum naik ke tempat tidur.

  1. Adanya komunikasi yang baik

Anda bisa membangun komunikasi yang baik untuk membuat kualitas hubungan percintaan Anda menjadi lebih baik. Seperti dengan mengirimkan pesan mesra di sela waktu bekerjanya. Atau dengan membuat rencana malam romantis berdua.

  1. Putar lagu

Lagu atau musik akan menjadi pengiring Anda dalam menghabiskan malam berdua. Adanya musik juga akan mengalihkan perhatian Anda berdua sehingga lebih fokus pada momen hubungan percintaan Anda tersebut.

  1. Senam kegel

Jika pasangan pria sudah menggunakan Foredi, maka untuk pasangan wanita bisa membuatnya lebih maksimal dengan melakukan senam kegel. Yaitu dengan duduk tegak kemudian kencangkan otot organ intim selama beberapa detik lalu kendurkan. Lakukan berulang-ulang khususnya pada saat Anda sedang buang air kecil.

Itulah tips terbaik untuk meningkatkan kualitas hubungan suami istri agar semakin mesra dan harmonis. Semoga berhasil.

Manfaat Gandum Bagi Kesehatan Tubuh

Gandum menjadi salah satu makanan yang benar-benar dianjurkan oleh para menteri Indonesia. Mengapa? karena pertanian Amerika Serikat membeberkan rahasia bahwa makanan yang sehat terbuat dari gandum. Kementerian Amerika Serikat pun menyarankan warganya untuk mengonsumsi gandum secara utuh. Pasalnya gandum itu merupakan sumber serat yang sangat diperlukan dan berguna bagi kesehatan.

Manfaat Tanaman Gandum Utuh Bagi Pengonsumsinya

Di dalam tanaman gandum itu ternyata ada banyak kandungan, seperti serat, protein nabati, mineral, vitamin dan lain sebagainya. Untuk itu sampai sekarang gandum menjadi bahan dasar yang sangat dibutuhkan dalam resep makanan. Agar Anda dapat mengetahui manfaat yang lebih jelas tentang tanaman gandum, berikut penjelasannya :

  • Menyehatkan pencernaan

Dikarenakan gandum mengandung banyak serat, gandum pun menjadi tanaman yang dapat menyehatkan pencernaan. Seseorang yang rutin mengonsumsi gandum atau mengonsumsi gandum maka akan memiliki pencernaan yang sehat dan lancar. Sehingga untuk memperlancar pencernaan tidak memerlukan pencahar.

  • Menurunkan kolesterol

Selain mampu lancarkan pencernaan, kolesterol pun dapat ditekan dengan mengonsumsi gandum. Bahkan dengan gandum, resiko terkena serangan jantung akan berkurang. Itu artinya kesehatan jantung pun akan ikut terjaga dengan baik.

  • Menurunkan gula darah

Gula darah yang tinggi menjadi hal menakutkan. Pasalnya ada sejumlah orang yang meninggal akibat gula darah tersebut. Untuk itu sebelum divonis memiliki gula darah tinggi, cobalah rutin mengonsumsi gandum. Sesuaikan dengan kebutuhan tubuh, sehingga gandum mampu memberi dampak maksimalnya.

  • Mengontrol berat badan

Jika melihat timbangan, banyak yang mengeram ketakutan karena setiap harinya mengalami penambahan berat badan. Itu sangat bisa terjadi karena asupan makanan di dalam tubuh sangat tidak terkontrol. Sehingga menyebabkan berat badan melonjak dengan tajam. Namun gandum utuh dapat dijadikan makanan pengontrol berat badan. Pasalnya gandum akan membuat perut kenyang dalam hitungan waktu yang cukup lama.

3 Contoh Makanan Gandum Yang Utuh

Untuk mendapatkan gandum utuh, bukan berarti Anda mengonsumsi dalam bentuk batangan atau biji. Akan tetapi sudah dalam bentuk olahan dan olahannya sederhana. Sehingga kandungan gandumnya tetap masih utuh dan berguna untuk kesehatan. Berikut 3 makanan yang mengandung gandum utuh dan mudah diperoleh :

  • Roti gandum

Jika Anda pelaku diet atau penderita diabetes, maka roti gandum adalah pilihan. Akan tetapi roti gandum harus non gula, sehingga tidak berasa apa pun. Roti gandum non gula akan memiliki rendah kalori, akan tetapi seratnya banyak. Sehingga meski telah beberapa jam yang lalu mengonsumsi roti gandum, rasa kenyang masih terasa. Untuk lebih lengkapnya lagi, Anda dapat mengombinasikan roti gandum ini dengan sayur, buah dan juga telur.

  • Sereal

Menu sarapan yang sehat serta praktis adalah sereal. Jadi sereal ini merupakan makanan yang bahan bakunya berupa biji gandum, kemudian rendah gula. Sehingga akan mengenyangkan perut Anda sampai berjam-jam. Sereal ini juga dapat dikombinasikan dengan susu. Inilah menu sarapan terbaik untuk Anda dan keluarga, terutama yang masih memiliki anak-anak kecil.

  • Oatmeal

Makanan sehat berikutnya yang mengandung gandum adalah oatmeal. Jadi oatmeal ini akan membantu Anda dalam menjalani hari-hari diet. Hanya dengan 1 porsi oatmeal, maka perut akan sangat kenyang. Umumnya menu sarapan berupa oatmeal akan ditambahkan dengan susu dan juga sebuah yang segar. Sehingga tidak hanya terasa manis dari susu, akan tetapi rasa manis dari buah pun akan dirasakan oleh lidah.

Cara Menjaga Kesehatan Mata dengan Mudah dan Maksimal

Menjaga kesehatan mata jika dipahami dengan baik sebenarnya tidak mudah. Pasalnya Anda perlu memahami apa saja yang menjadi penyebab kerusakan mata dan apa yang mestinya dihindari. Mata adalah sebuah jendela yang digunakan untuk menikmati keindahan dunia, untuk itu wajib sekali untuk selalu dijaga. Memiliki mata dengan kondisi yang normal itu akan menjadi anugerah yang patut untuk disyukuri.

Tanpa memiliki mata yang normal, Anda tidak akan mampu melihat orang-orang sekitar dan orang-orang yang Anda sayangi. Sampai sekarang banyak orang mengabaikan kesehatan organ mata, padahal biaya yang digunakan untuk memelihara kesehatan mata sangatlah mudah. Bahkan hanya dengan perawatan alami pun Anda dapat memaksimalkan fungsi mata dan menjauhkannya dari berbagai penyakit seperti rabut jauh dan dekat, katarak, miopi dan sebagainya.

Kebiasaan Buruk Penyebab Mata Rusak

Ada sejumlah aktivitas yang ternyata mampu menyebabkan kesehatan mata berkurang. Masih banyak yang tak sadar bahwa kebiasaan tersebut ternyata mengganggu kesehatan mata. Kebiasaan buruk yang masih sering terjadi antara lain :

  • Melihat objek terlalu kecil dan jaraknya terlalu dekat

Ternyata terlalu sering melihat objek dengan jarak yang sangat dekat akan menyebabkan otot mata menjadi tegang. Beberapa contoh kegiatan seperti itu adalah, ketika memasukkan benang sebuah jarum, atau menjahit halus, memasang bulu mata dan lain sebagainya. Kegiatan tersebut banyak dilakukan oleh orang, karena memang tuntutan pekerjaan. Namun di sisi lain, dampak yang akan ditanggung adalah kerusakan mata.

  • Membaca buku sembari tiduran

Banyak orang yang mengetahui bahwa membaca buku dengan posisi tiduran hanya akan membuat mata menjadi rusak. Namun meski sudah mengetahuinya, masih tetap ada banyak orang yang melakukannya karena merasa nyaman. Padahal ketika kegiatan ini dilakukan terus menerus, menyebabkan mata menjadi kaku, tegang dan akhirnya rusak. Kerusakan tersebut biasanya berupa rabun jauh, Anda tidak dapat melihat objek dalam jarak jauh.

  • Sering menghadap handphone dan komputer

Meskipun melihat layar handphone dan komputer itu sangat mengasyikkan, namun Ketahuilah bahwa kegiatan itu dapat dengan mudahnya merusak organ mata. Untuk itu Anda harus membatasi penggunaan handphone dan komputer agar mata tetap terjaga dengan baik. Radiasi yang dipancarkan oleh layar handphone dan komputer sangat membahayakan bagi otot mata, jadi lihatlah dalam jarak jauh dan jangan berlebihan.

Cara Menjaga Organ Mata Dengan Baik

Menjaga kesehatan organ mata itu memang patut dilakukan sejak usia dini, jangan sampai menunggu tua dahulu. Meskipun ada beberapa jenis penyakit mata yang dapat disembuhkan, akan tetapi alangkah baiknya Anda menjaga. Sehingga Anda pun tidak memerlukan penanganan dan pengobatan yang serius. Ketika mata sehat, maka orang-orang yang disayangi akan selalu dapat terlihat. Berikut perawatan yang tepat untuk menangani resiko penyakit mata :

  • Mengonsumsi cokelat hitam

Makanan ini mengandung banyak flavonoid, sehingga akan efektif dalam melindungi pembuluh darah. Ketika pembuluh darah terlindungi, maka kornea mata menjadi lebih kokoh. Hal ini tentu menjadi penghalau bagi beragam penyakit mata.

  • Mengonsumsi wortel dan tomat

Banyak yang melakukan riset bahwa wortel dan tomat adalah sayuran yang kandungan vitamin A-nya sangat tinggi. Sehingga wortel pun mampu menyehatkan mata yang mungkin sering terpapar sinar radiasi dari komputer dan juga handphone.

  • Mengonsumsi bayam

Selain mengandung zat besi, di dalam sayur bayam pun mengandung vitamin A. Sehingga kesehatan mata pun akan terjamin ketika Anda mengonsumsi sayur bayam dengan rutin. Kemudian dalam memasaknya Janganlah terlalu matang, karena akan menyebabkan vitamin dan nutrisinya menghilang.

Ini Dia 10 Kota Dengan Jumlah Penduduk Terbanyak Di Indonesia

Indonesia adalah negara kepulauan dengan jumlah penduduk yang sangat banyak. Melihat populasi Indonesia yang semakin meningkat setiap tahunnya, juga meningkatkan berbagai permasalahan. Seperti, semakin berkurangnya pemukiman yang layak, semakin sulitnya mencari mata pencaharian, dan juga semakin meningkatnya angka kemiskinan. Lalu, kota mana saja yang memiliki jumlah penduduk terbanyak di Indonesia?

Jakarta

Sudah tidak diragukan lagi bahwa Jakarta menjadi kota dengan jumlah penduduk terbanyak di Indonesia. Sebagai ibu kota negara, Jakarta memang menjadi pusat dari segala perkembangan baik di bidang keuangan, pendidikan, serta hiburan. Oleh karena itu, banyak orang yang bermigrasi ke kota metropolitan tersebut. hingga saat ini terhitung sudah ada 9.607.787 jiwa yang menghuni kota Jakarta.

Surabaya

Kota Surabaya yang kita kenal dengan kota pahlawan ini menduduki posisi kedua sebagai kota dengan kepadatan penduduk  terbesar di Indonesia. Kota Surabaya yang merupakan ibu kota dari Jawa Timur ini juga menjadi pusat industri, perdagangan, dan juga pendidikan di Provinsi tersebut. kota Surabaya sangat terkenal menjadi pusat keluar masuknya barang ekspor maupun impor. Saat ini Surabaya memiliki jumlah penduduk yaitu sekitar 2. 765. 487 jiwa.

Bandung

Siapa yang tidak kenal dengan kota yang terkenal dengan kulinernya yang sangat lezat ini. Kota Bandung alias kota kembang menjadi kota ketiga dengan kepadatan penduduk terbesar di Indonesia. Kota Bandung yang merupakan kota metropolitan kedua setelah Jakarta memiliki daya tarik tersendiri bagi masyarakat Indonesia sehingga saat ini kota Bandung telah memiliki jumlah populasi sebesar 2.394.873 jiwa.

Bekasi

Kota Bekasi yang masih dengan kawasan metropolitan juga memiliki daya tarik tersendiri bagi sebagian besar masyarakat. Sebab, di kota tersebut terdapat beberapa perusahaan dan industri terbesar  di negeri ini. Sehingga saat ini populasi di Kota Bekasi telah mencapai 2.334.871 jiwa.

Medan

Medan menjadi kota pertama dengan kepadatan penduduk terbesar di Pulau Sumatera dan nomor 5 se- Indonesia. Kota yang terkenal dengan obyek wisatanya yaitu Danau Toba, Brastagi, dan juga objek wisata orang utan memiliki jumlah populasi sekitar 2.097.610 jiwa.

Tangerang

Tangerang yang letaknya juga masih dekat dengan kota yang menduduki urutan pertama dalam hal kepadatan penduduk yaitu Jakarta ini juga memiliki jumlah populasi yang cukup besar yaitu sekitar 1.798.601 jiwa. Kota ini juga menjadi kota terbesar di Provinsi Banten.

Depok

Depok yang merupakan asal kata dari bahasa Sunda yang artinya sebagai tempat pertapaan ini menjadi kota dengan jumlah populasi terbesar nomor 7 di Indonesia. Jika Anda ingin pergi ke Bogor melalui Jakarta, maka Anda pasti akan melewat kota yang memiliki akronim sebagai gereja kristen rakyat pertama.

Semarang

Semarang yang menjadi ibu kota Jawa Tengah ini memiliki populasi sekitar  1.555.984. Sehingga kota ini menduduki posisi ke 8 sebagai kota dengan jumlah posisi terbesar di Indonesia. Kota ini juga menjadi kota metropolitan no 4 setelah Jakarta, Surabaya, dan Bandung.

Palembang

Kota yang menduduki posisi nomor 2 terbesar di Pulau Sumatera setelah Medan ini juga memiliki populasi yang cukup besar, yaitu sekitar 1.455.284 jiwa. Jumlah yang cukup besar untuk kota yang terkenal dengan kerajaan Sriwijaya tersebut.

Makassar

Di Pulau Sulawesi juga terdapat kota dengan populasi terbesar di Indonesia. Makassar yang terkenal dengan kulinernya yaitu Coto Makassar ini memiliki populasi 1.338.663 jiwa. Kota yang berbatasan dengan selat Makassar ini juga memiliki perkembangan kota yang cukup pesat.

Inilah 6 Perusahaan Terbuka Di Indonesia

Indonesia yang merupakan salah satu negara berkembang di dunia, memiliki peningkatan ekonomi yang terus membaik setiap tahunnya. Salah satunya indikatornya adalah dengan semakin meningkatnya minat masyarakat dalam membangun bisnis dan juga investasi. Beberapa perusahaan di Indonesia juga telah berhasil menjadi perusahaan yang go internasional dan memiliki aset triliun-an Rupiah. Inilah, 6 perusahaan terbuka di Indonesia yang perlu Anda ketahui.

Bank Rakyat Indonesia

Siapa yang tidak kenal dengan bank yang satu ini. Bank Rakyat Indonesia atau yang bisa kita sebut sebagai BRI adalah salah satu bank yang sangat dekat dengan masyarakat Indonesia. Sebab, bank ini telah memiliki ratusan unit hingga ke pelosok desa. Sejak berdiri pada tahun 1946, BRI telah memberikan beberapa fasilitas baik kredit maupun simpanan yang memberikan kemudahan bagi masyarakat kecil.  Tidak hanya memberikan pelayanan di Bank tetapi juga dalam bentuk Teras Keliling. Karena bank tersebut sangat dekat dengan masyarakat dan telah memiliki jutaan nasabah, maka kini BRI telah menduduki posisi ke 386 di tingkat internasional dengan pendapatan 8,3 miliar Dollar Amerika.

Telkomsel

Telkomsel menjadi satu-satunya perusahaan telekomunikasi yang lahir di bangsa kita ini memiliki pendapatan sekitar 8 miliar Dollar Amerika. Tak heran jika perusahaan ini menduduki peringkat ke 653 dunia. PT. Telkomsel memang mampu terus meningkatkan pelayanan sehingga semakin banyak masyarakat kita yang menggunakan jasa dari perusahaan tersebut. kini Telkomsel telah memiliki lebih dari 140 juta pelanggan di Indonesia. PT. Telkomsel juga menjadi pioneer bisnis komunikasi seluler di Indonesia. Kini, Telkomsel tidak hanya memberikan layanan di Indonesia saja tetapi juga di Mekkah, Arab Saudi.

Bank Negara Indonesia

Bank Negara Indonesia juga menjadi salah satu bank kebanggaan Indonesia dengan menduduki peringkat ke 924 dunia. Sejak tahun 1949, BNI terus mengembangkan sayapnya hingga kini bank tersebut telah mampu menghasilkan keuntungan sebesar 4,4 triliun Rupiah. Dengan terus meningkatkan pelayanan, maka BNI semakin banyak diminati masyarakat. BNI juga telah membuka peluang agar masyarakat bisa memiliki saham. Kini masyarakat telah dapat memiliki saham sebesar 40 persen dan 60 persen sahamnya dimiliki oleh pemerintah. BNI juga telah go international dengan mendirikan cabang di negara lain seperti  Hong Kong, Tokyo, Singapura, New York, dan juga London. Selain itu, BNI juga telah mengembangkan usaha menjadi BNI Syariah, BNI Sekuritas, BNI Multifinance.

Pt. Gudang Garam

Gudang Garam adalah salah satu perusahaan rokok terbesar di Indonesia yang telah mendunia. Perusahaan ini telah mampu memperoleh pendapatan sebesar 5,7 miliar Dollar Amerika. Dengan kekayaan yang dimilikinya, kini PT. Gudang Garam telah menduduki posisi 1.373 dunia.

Pt. Astra Internasional

Perusahaan yang bergerak di bidang otomotif ini menjadi salah satu perusahaan terbuka berikutnya yang terbesar di Indonesia dengan tingkat penjualan hingga 206,1 triliun Rupiah. Selain menjadi pusat perakitan dan pembuatan mobil, sepeda motor, penjualan alat berat, perusahaan tersebut juga bergerak pada jasa keuangan, perkebunan, dan juga informasi teknologi.

Pt. Waskita Karya

Perusahaan yang telah membangun beberapa bandara udara yang ada di Indonesia yaitu PT. Waskita Karya ini telah melakukan penjualan sebesar 45,21 triliun Rupiah. Dengan kekayaan tersebut, PT. Waskita Karya telah menjadi salah satu perusahaan terbuka terbesar di Indonesia. Bandara Internasional Sastranegara Bandung, Branti Raya di Lampung Raya, Bandara Internasional Radin Intan II, serta beberapa bandara lainnya menjadi karya yang dihasilkan oleh PT. Waskita Karya.

Wajib Tahu 7 Keajaiban Dunia Terbaru

Pada 12 tahun silam tepatnya pada tanggal 07-07-07 (7 Juli 2007) berlokasi di Zurich Swiss, organisasi New 7 Wonders Foundation meresmikan 7 Keajaiban Dunia terbaru atau dalam bahasa inggrisnya New 7 Wonders of the World.

Sistem Penilaian & Keajaiban Dunia Terbaru

Organisasi tersebut memiliki kantor pusat di Lisbon, Portugis, mereka melakukan pemungutan suara dengan jumlah responden yang mencapai lebih dari 100 juta orang untuk melakukan voting terhadap beberapa bangunan penting dalam peninggalan sejarah di berbagai penjuru dunia. Dari voting tadi, terpilihlah 21 finalis keajaiban dunia terbaru. Namun akhirnya hanya ada 7 yang terpilih menjadi New 7 Wonders of the World.

Daftar 7 Keajaiban Dunia Terbaru

Berikut daftar-daftar 7 Keajaiban Dunia Terbaru yang patut Anda ketahui:

  1. Christ the Redeemer

Bangunan ini merupakan patung Yesus Kristus yang berlokasi di Gunung Corcovado, Rio de Janeiro, Brazil. Christ the Redeemer ini memerlukan penyelesaian hanya dalam jangka waktu 5 tahun, meskipun tingginya mencapai 38 meter. Patung yang memiliki bentuk Kristus dengan tangan terbukanya itu mempunyai arti kehangatan penduduk Brazil dalam menerima dan pendatang. Patung ini diresmikan pada tanggal 12 Oktober 1931 dan termasuk ke dalam 5 monumen terbaik di dunia.

  1. The Great Wall of China

The Great Wall of China atau yang juga sering disebut Tembok Besar China dalam Bahasa Indonesia merupakan sebuah tembok raksasa yang menghubungkan benteng pertahanan lain dalam rangka melindungi warga China dari serangan suku Mongol. Bangunan ini dibangun mulai dari 722 SM pada Zaman Musim Gugur sampai Dinasti Ming yaitu tahun 1655. Tembok Besar China adalah bangunan terbesar sepanjang sejarah manusia yang berada diatas gurun, pegunungan, serta dataran. Menurut badan pengukuran yang ada di China, The Great Wall ini memiliki panjang 8.850 km dan merupakan situs warisan dunia UNESCO.

  1. Machu Picchu

Istilah Machu Picchu dalam Bahasa Indonesia memiliki arti Gunung Tua, adalah reruntuhan bangunan dari zaman Inka yang berlokasi di area lembah pegunungan Urubamba, Peru. Machu Picchu adalah sebuah kota yang dibangun pada tahun 1450 oleh Kerajaan Inka, namun ditinggalkan setelah 100 tahun kemudian karena Inka ditaklukkan oleh bangsa Spanyol.

  1. Petra

Petra berarti batu dalam bahasa Yunani, merupakan kota yang dinding-dindingnya dihiasi dengan ukiran pada jamannya. Kota ini merupakan Ibukota dari sebuah kerajaan yaitu Nabatean yang dibangun oleh Raja Aretas IV dari tahun 9 SM sampai 40 M. Petra di negara Yordania ini adalah simbol dari Perlindungan dan teknik.

  1. Pyramid at Chichen Itza

Bangunan ini merupakan piramida yang dipercaya dahulunya sebagai pusat kegiatan politik serta ekonomi pada bangsa Maya yang berlokasi di Yucatan Meksiko. Dibangun pada tahun 800 SM, terdapat juga bangunan lainnya yaitu Candi Chac Mool, Bangunan Seribu Tiang, serta Piramida Kulkucan.

  1. Roman Colosseum

Bangunan ini merupakan bangunan yang dipercaya dahulunya adalah tempat berbagai pertunjukkan spektakuler yang ada di Roma Italia. Pertarungan tersebut bisa antara binatang, antara gladiator, ataupun pertarungan para tahanan. Dibangun pada tahun 72 M oleh Kaisar Vespasian pada zaman Domitianus hingga tahun 80 M yang dirampungkan oleh anaknya yang bernama Titus.

  1. Taj Mahal Agra

Bangunan yang berlokasi di India ini merupakan sebuah monumen yang didirikan oleh kaisar ughal untuk mengenang sang istri yaitu Mumtas Mahal yang meninggal pada saat melahirkan putrinya yang ke-14 yaitu bernama Gauhara Begum. Monumen ini dibangun mulai tahun 1630 dan berhasil diselesaikan pada tahun 1653.

Kisah Inspiratif Dari 10 Orang Terkaya Di Indonesia

Kesuksesan adalah impian setiap orang. Namun, untuk mencapainya dibutuhkan perjuangan yang tidak main-main. Tidak ada kesuksesan yang datang dengan sendirinya. Begitu pula dengan kesuksesan yang telah diraih oleh 10 orang terkaya di Indonesia. Banyak orang mengira begitu mudahnya menjadi sukses seperti mereka. Padahal, tidak jarang dari orang-orang sukses tersebut yang harus mengalami jatuh bangun hingga perusahaan mereka bisa sukses seperti sekarang. Berikut kisahnya.

Keluarga Hartono

Siapa yang tidak kenal dengan Hartono bersaudara yaitu Michael Hartono dan Robert Hartono. Dua bersaudara yang telah sukses meneruskan bisnis ayahnya yaitu PT. Djarum. Mungkin kini kita melihat PT. Djarum sebagai salah satu perusahaan rokok yang paling besar di Indonesia. Namun, sebetulnya pabrik rokok tersebut pernah hangus terbakar pada tahun 1963. Kemudian tidak lama setelah kecelakaan tersebut, Hartono selaku pemilik pabrik rokok Djarum meninggal dunia. Kedua anak mendiang Hartono yaitu Michael Hartono dan Robert Hartono, kemudian memutuskan diri untuk tidak melanjutkan pendidikan mereka di Universitas Diponegoro. Hal tersebut bertujuan agar mereka dapat menyelamatkan usaha keluarga. Sampai pada akhirnya, kini mereka telah berhasil menjadi salah satu dari 10 orang terkaya di Indonesia.

Anthoni Salim

Tidak berbeda dengan keluarga Hartono, Anthoni Salim yang merupakan pemilik dari perusahaan kenamaan di Indonesia yaitu Bogasari dan Indofood, juga pernah mengalami kebangkrutan yang sangat besar pada saat krisis moneter melanda Indonesia. Pada saat itu, dia harus menjual bank miliknya yaitu Bank Central Asia untuk menutup hutang sebesar 55 triliun Rupiah. Selain itu, ada pula perusahaan lainnya yang juga harus dia jual yaitu Indomobil dan Indocement. Namun, meski dia telah mengalami kebangkrutan yang teramat besar, dia tidak menyerah begitu saja. Berkat kegigihannya, kini dia telah menjadi salah satu orang terkaya di Indonesia dengan kekayaan sebesar 144 triliun Rupiah.

Eka Tjipta Widjaja

Siapa yang tidak kenal dengan Eka Tjipta Widjaja, sang pemilik perusahaan Sinarmas dan beberapa anak perusahaannya yang bergerak di berbagai bidang menjadikannya menjadi salah satu orang terkaya di Indonesia. Eka Tjipta Widjaja bukanlah seseorang yang lahir dari keluarga kaya, melainkan dia hanyalah seorang anak dari keluarga miskin di Makassar. Bahkan karena orang tuanya tidak memiliki uang, dia hanya bisa menempuh pendidikan hingga tamat Sekolah Dasar Saja.

Sejak kecil dia sudah terbiasa mandiri dengan berjualan aneka permen dan biskuit dengan menggunakan sepeda berkeliling kota Makassar. Berkat kegigihannya, kemudian dia dipercaya oleh seseorang untuk menjadi pemasok permen. Di usianya yang sudah 90 tahun kini dia telah memiliki kekayaan sebesar 138 triliun Rupiah.

Chairul Tanjung

Siapa menyangka orang yang tadinya diberi julukan sebagai “anak singkong” kini telah menjadi salah satu orang terkaya di Indonesia. Chairul Tanjung, seseorang yang tadinya bukan siapa-siapa dan bukan berasal dari kota ini, kita kenal sebagai pemilik perusahaan CT. Corp. Sejak duduk di bangku kuliah, Chairul Tanjung sudah belajar menjadi seorang pedagang dengan menjual kaus dan buku hasil fotocopy-an.

Kemudian ketika dia sudah lulus kuliah, pernah mendirikan sebuah perusahaan peralatan medis. Namun, sayang perusahaan tersebut harus mengalami kebangkrutan. Tetapi, dia pantang menyerah. Berkat kegigihannya, dia mendapat kepercayaan dari pihak bank untuk memberikan kredit, sehingga dia bisa mendirikan usaha ekspor barang. Kekayaannya kini telah mencapai 68 triliun Rupiah.

Theodore Permadi Rachmat

Menjadi seorang anak dari orang tua yang sudah terlebih dahulu sukses menjadi pengusaha, bukan berarti membuat orang yang biasa disapa dengan nama Teddy Rachmat ini menjadi malas dalam berusaha. Dia mendirikan perusahaan sendiri sebelum akhirnya diminta untuk bergabung dengan perusahaan keluarga. Namun, meski dia masuk ke perusahaan keluarganya sendiri, dia tetap mengawalinya dari posisi yang paling bawah. Dia memulai kariernya menjadi seorang sales. Dan kemudian berkat kegigihannya, kini dia telah mampu mengembangkan Grup perusahaan Astra dan memiliki kekayaan 27 triliun Rupiah.

Dato Sri Tahir

Pemilih Bank Mayapada dan Mayapada Group ini memiliki kekayaan 2,15 miliar Dollar Amerika. Selain itu, dia juga sangat aktif ikut dalam kegiatan amal seperti Bill and Melinda Gates dengan mendirikan Yayasan Tahir.

Sukanto Tanoto

Royal Golden Age yang merupakan salah satu perusahaan kertas, pulp, dan minyak sawit di Indonesia ini adalah merupakan milik dari Sukanto Tanoto. Dengan perusahaan yang dia miliki, kini dia telah memiliki kekayaan 2,7 miliar Dollar Amerika.

Putra Sampoerna

Siapa yang tidak kenal dengan PT. Sampoerna dengan beberapa anak perusahaannya. Putra Sampoerna tidak hanya mampu menjadikan perusahaan rokok yang dimilikinya, namun juga perusahaan multi finance, properti, telekomunikasi, dan juga olahan kayu.

Sri Prakash Lohia

Sri Prakash Lohia adalah salah satu pengusaha Indonesia yang telah berhasil mengembangkan perusahaannya hingga ke dunia internasional. Dia telah membangun sebuah perusahaan poliester terbesar di Indonesia yaitu Indorama Corp dan memiliki kekayaan  4,5 miliar Dollar Amerika.

Susilo Wonowidjojo

Susilo Wonowidjojo yang merupakan pendiri dari Perusahaan Gudang Garam ini memiliki kekayaan 11 miliar Dollar Amerika. Dia adalah salah satu orang yang memiliki inovasi tinggi dengan memperkenalkan rokok “mild” di Indonesia.

Mengenal Negara Anggota OPEC

OPEC merupakan salah satu organisasi kerja sama yang bersifat global. Kerja sama global adalah kerja sama  yang diikuti oleh negara-negara dari berbagai kawasan dunia. Selain OPEC organisasi kerja sama yang bersifat global ini ada banyak seperti GNB, OKI, GATT dan WTO.

Mengenal OPEC

OPEC merupakan singkatan dari Organization of Petroleum Exporting Countries atau yang berarti adalah organisasi negara-negara pengekspor minyak. OPEC dibentuk sebagai akibat dari jatuhnya harga minyak sebagai dampak penjualan minyak yang murah oleh perusahaan minyak raksasa, seperti Shell, British Petroleum, Texaco, Exxon Mobil, Socal dan juga Gulf.

Untuk mengatasi penurunan harga minyak secara sepihak, negara-negara timur tengah berusaha merebut pasaran harga minyak internasional dengan cara mengadakan perundingan pada tanggal 11-14 September 1960 di Bagda (Irak). Mereka sepakat mendirikan OPEC yang anggotanya terdiri atas Arab Saudi, Iran, Irak, Kuwait dan juga Venezuela. Saat ini anggota OPEC 14. Organisasi OPEC berpusat di Wina, Austria.

Dengan demikian OPEC didirikan dengan tujuan memenuhi kebutuhan minyak dunia dan menghindari persaingan tidak sehat. Selain itu tujuan terpenting dari didirikannya organisasi OPEC ini yaitu untuk melakukan koordinasi dan juga menyatukan segala kebijakan-kebijakan perminyakan negara-negara anggota organisasi dan menjaga segala stabilitas pasar minyak bumi dan juga pasokannya.

Negara Indonesia pernah menjadi salah satu anggota OPEC pada tahun 1962, namun setelah itu keluar pada tahun 2009 dikarenakan Indonesia tidak memenuhi kuota produksi minyak yang telah ditetapkan. Tetapi pada tahun 2016 Indonesia bergabung lagi menjadi anggota OPEC, tetapi pada saat konferensi OPEC yang ke -171 Indonesia memutuskan keluar lagi dari organisasi OPEC.

Negara-Negara Anggota OPEC

Arab Saudi merupakan salah satu negara anggota OPEC yang mengekspor minyak bumi terbanyak yaitu 7,46 juta barel per harinya. Diperingkat dua ada Irak yang mengekspor minyak bumi 3,8 barel per hari. Kemudian diikuti urutan ketiga yaitu Uni Emirat Arab yang mengekspor minyak bumi 2,4 juta barel per harinya. Berikut di bawah adalah peringkat negara-negara OPEC berdasarkan jumlah ekspor minyak bumi.

  1. Arab Saudi dengan jumlah ekspor 7,46 juta b/d
  2. Irak dengan jumlah ekspor 3,8 juta b/d
  3. Uni Emirat Arab dengan jumlah ekspor 2,4 juta b/d
  4. Kuwait dengan jumlah ekspor 2,13 juta b/d
  5. Iran dengan jumlah ekspor 1,92 juta b/d
  6. Venezuela dengan jumlah ekspor 1,83 juta b/d
  7. Nigeria dengan jumlah ekspor 1,74 juta b/d
  8. Angola dengan jumlah ekspor 1,67 juta b/d
  9. Algeria dengan jumlah ekspor 0,54 juta b/d
  10. Qatar dengan jumlah ekspor 0,5 juta b/d
  11. Ekuador dengan jumlah ekspor 0,41 juta b/d
  12. Libya dengan jumlah ekspor 0,25 juta b/d
  13. Gabon dengan jumlah ekspor 0,2 juta b/d
  14. Guinea Khatulistiwa dengan jumlah ekspor belum diketahui

Profil Negara Anggota Opec

  1. Algeria

Ibukota di Algiers. Luas wilayah 2.381.741km dengan jumlah penduduk 40.969.443

  1. Angola

Ibukota terletak di Luanda. Luas wilayah 1.246.700km dengan jumlah penduduk 29.310.273

  1. Arab Saudi

Ibukota di Riyadh. Luas wilayah 2.149.690km dengan jumlah penduduk 28.571.770

  1. Ekuador

Ibukota di Quito. Luas wilayah 283.561km dengan jumlah penduduk 16.290.913

  1. Gabon

Ibukota di Libreville. Luas wilayah 267.667km dengan jumlah penduduk 1.772.255

  1. Guinea Khatulistiwa

Ibukota di Malabo. Luas wilayah 28.051km dengan jumlah penduduk 778.358

  1. Iran

Ibukota di Malabo. Luas wilayah 1.648.195km dengan jumlah penduduk 82.021.564

  1. Irak

Ibukota di Baghdad. Luas wilayah 438.317km dengan jumlah penduduk 39.192.111

  1. Kuwait

Ibukota di Kuwait City. Luas wilayah 17.818km dengan jumlah penduduk 2.875.422

  1. Libya

Ibukota di Tripoli. Luas wilayah 1.759.540 dengan jumlah penduduk 6.653.210

  1. Nigeria

Ibukota di Abuja. Luas wilayah 923.768km dengan jumlah penduduk 190.632.261

  1. Qatar

Ibukota di Doha. Luas wilayah 11.568km dengan jumlah penduduk 2.314.307

  1. Uni Emirat Arab

Ibukota di Abu Dhabi. Luas wilayah 83.600km dengan jumlah penduduk 6.072.475

  1. Venezuela

Ibukota di Caracas. Luas wilayah 912.050km dengan jumlah penduduk 31.304.016